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2017/03/09

※仕事中毒の方、過労死寸前の方、うつ病になりそうな方、ご一読ください!

みなさん、こんにちは。UCTの小川です。

 

仕事中毒の方、過労死寸前の方、うつ病になりそうな方に向けての発信です。

「睡眠の必要性」や「昼寝の効果」について綴ってみました。

 

現代人の多くは多忙極まりなく、目まぐるしい毎日を過ごしています。

ビジネスマンや学生(受験生)においては、4時間~6時間睡眠という方はざらにいます。

しかし、「睡眠不足イコール仕事への献身」という神話が浸透してきた一方で睡眠を優先しているとカミングアウトする経営者も増えてきました。

 

アマゾンのCEOジェフ・ベソスは8時間睡眠について語っています。

いくつもの分野で時代を先取りしている彼は、「ウォール・ストリート・ジャーナル」の取材にこう話しています。

「注意力が高まって、思考もはっきりする。8時間眠ると1日ずっと調子がよく過ごせる」と。ビジネスリーダーにとって良い判断を下し事業を育てるうえで睡眠は必要不可欠だからですね。

 

しかし、どうしても夜の睡眠時間を確保することができないという人もいるでしょう。

そんな忙しいビジネスマンや学生のお助けアイテムが「オーストリッチピロー」なのです。

15分~20分程度の昼寝がお勧めです。

アメリカでは「パワーナップ」と称した短時間の質の高い昼寝が流行っています。

 

昼寝をすることで得られる効用はなんと・・・

 

  • 記憶力の向上
  • 学習能力の向上
  • 心臓病リスクの低下
  • 不眠症の改善
  • 美肌効果

 

あなたも結果を出すために睡眠を見直してみてはいかでしょうか?

 

 

オーストリッチピローは、シエスタの国スペインで開発された、いつでもどこでも快適に眠れる昼寝枕です。

ユニークな形状に目がいきがちですが、実は快適に眠れるよう計算されて作られており、一度使ったら手放せなくなること間違いなしです。

頭に被ると光を完全に遮断し、温かく、弾力もあり、とても快適な睡眠をとることができます。鼻と口の部分は呼吸が出来るよう穴が開いています。旅行グッズとして機内や電車の中ではもちろん、職場での昼寝、車の中等様々なシーンで活躍します。

 

PILLOW031

 

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