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2016/09/12

今話題の「パワーナップ」とは??

みなさん、こんにちは!

UCTの小川です。

 

今日は海外を中心に話題の「パワーナップ」とは何か、についてお話しします。

 

日本でお昼寝と聞くとあまり良いイメージを持たれていないですよね。

上司や先輩から仕事をさぼっていると思われるのではないかと不安になってしまうものです。

 

しかし、海外に目を向けてみると、実はこのお昼寝を積極的に取り入れて、生産性upを図ろうとしている企業が増加しています。

NIKE,Google,P&Gのような有名企業がその代表格となります。

 

「パワーナップ」とは20分程度の短いお昼寝のことをさし、

このパワーナップは疲労回復だけでなく、記憶力アップの効果があるという研究結果もでています。

 

皆さんご存知の通り、脳科学においても人は寝ている間に記憶が整理され、記憶として定着すると言われています。

 

是非、この誰にでも備わった潜在能力を仕事の効率化や学業に活かしてみてはいかがでしょうか?

 

 

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